Tôi nhớ đã đọc đâu đó, Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói "Nếu như các đứa trẻ từ 8 tuổi trở lên được học thiền thì thế giới này đã bớt bạo động hơn và trở nên tốt đẹp hơn nhiều!"
Thiền định có thể hiểu là phương pháp hít thở và điều khiển tâm trí để có được sự thanh thản, bình an và sáng suốt!
Có thể tìm đọc cuốn "Thiền định thiết thực" của Brahma Kumaris viết rất ngắn gọn và dễ thực hiện, chỉ 90 trang, NXB Trẻ
(2 câu trong hình trên trích từ bài thơ 4 câu của thiền sư Thích Nhất Hạnh:
Hít vào, tâm tĩnh lặng
Thở ra, miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút thật tuyệt vời
“An lạc từng bước chân”)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét